一人暮らし高齢者におすすめ冷凍弁当6選！【親の火元消し忘れが心配】

　悩む女性

• 遠方で一人暮らししてる
  親の食事が気がかり！
• 健康面を考えた食事が
  できてるのか心配！
• 高齢者向の冷凍弁当を
  教えてほしい！

　悩む高齢者

• 食事作りが面倒で、
  ほとんど食べない日も…
• 塩分控えめにしたいけど、
  自分で上手に作れない！
• 食事制限ができる、
  お弁当があれば便利！

このような悩みに答えます。

高齢の親が一人暮らしだと、何かと心配ですよね。

高齢になると体を動かすのがつらく、食事作りや買い出しが思うようにできません。

食べやすいあっさりした物がが多くなり、食事の栄養バランスが気になりますよね。

本記事では、一人暮らしの高齢者におすすめの冷凍弁当を6選紹介します。

紹介する冷凍弁当は、管理栄養士が献立をすべて監修してます。

減塩や糖質などを制限した弁当、噛みやすくやわらかい弁当など、高齢者の体調に合わせた冷凍弁当が見つかります。

味付け・価格・サービスが各社違うので、お試しで数社利用してから検討しましょう。

ぜひ、最後までご覧くださいませ。

高齢者向け冷凍弁当の選び方 5つのポイント

高齢者向け冷凍弁当の選び方を5つのポイントで紹介します。

宅配弁当のタイプ(冷蔵・冷凍)

本記事で紹介するのは、すべて冷凍弁当です

宅配弁当は、冷蔵・冷凍の2つのタイプがあります。

冷蔵・冷凍でメリット・でメリットが違うので、お好みで選びましょう。

冷蔵弁当のメリット・デメリット

冷凍弁当のメリット・デメリット

目的に合った食事制限を選ぶ

冷凍弁当には、塩分・糖質などを控えた制限食があります。

食生活が気になって、食事制限が必要な方は、目的に合った制限食を選びましょう。

　ポンちゃん

自炊では難しい、
食生活の管理ができる！

かむ力・飲み込む力に合わせる

高齢になると、かむ力・飲み込む力が弱くなります。

冷凍弁当によっては、「ちょっとやわらかめ」「スプーンでつぶせる」などのやわらかい弁当も用意してます。

　ポンちゃん

おいしさだけでなく、
食べやすさも高齢の方は大事！

 関連記事 　高齢者向け柔らかい宅配弁当おすすめ5選はこちら

定期便がある

定期便を利用すれば、都度注文する手間がなく、注文し忘れの心配がありません。

定期購入の方が、「割引率が高い」「お得なサービス」がある場合が多いです。

　ポンちゃん

毎週・隔週など
注文頻度は選べる！
休止も簡単にできる！

継続しやすい価格の弁当を選ぶ

冷凍弁当を利用すると、自炊の頃より食費があがります。

1食あたり500円～800円が相場です。

1日1食利用すると、1ヶ月あたり2万円前後の食費がかかります。

　ポンちゃん

生活に無理が出ない価格の
宅配弁当を選ぼう！

一人暮らし高齢者におすすめ冷凍弁当6選

一人暮らし高齢者におすすめの冷凍弁当6選を紹介します。

ベネッセのおうちごはん

入会費 年会費	無料
配達エリア	日本全国 ※伊豆諸島 　(⼤島・⼋丈島を除く) 　⼩笠原村（⼩笠原諸島)は 　配達不可
送料	全国一律790円
置き配達	不可
弁当の状態	冷凍
1食の価格	550円～920円
調理時間	約4～5分 ※電子レンジ(500W)
消費期限	冷凍保存で製造日より 　 180日間
弁当の サイズ	縦 約175mm 横 約210mm 高さ 約33mm ※冷凍やわらか食、塩分制限食、バランス健康食の場合
支払方法	クレジットカード ・JCB ・VISA ・Master ・ダイナース ・アメリカンエキスプレス 後払い ※コンビニ・郵便局
注文方法	インターネット 電話 ※電話注文の場合は、 　クレジットカード支払いは 　不可
公式サイト	ベネッセのおうちごはん 　 公式サイト

「ベネッセのおうちごはん」は、老人ホームを運営してるベネッセグループの宅配弁当サービスです。

老人ホームのお客様の声を活かした、高齢者向けのお弁当や介護食を扱ってます。

ベネッセのおうちごはん
公式サイトはこちら

わんまいる美食弁当

「わんまいる」は、冷凍おかず専門の食材宅配サービスです。

「国産食材100％」「無添加」にこだわった冷凍弁当です。

「冷凍弁当の味が満足できない」「制限食だと味気ない」と感じる高齢者に、わんまいるがおすすめです。

冷凍弁当の中でも、おいしさはトップクラスです。

 関連記事 　わんまいる美食弁当の体験談はこちら

宅配弁当のタイヘイ

入会費 年会費	無料
配達エリア	日本全国 ※一部離島を除く
送料	定期購入なら送料無料 715円～1,760円 ※配達エリアで異なる
置き配達	不可
弁当の状態	冷凍
1食の価格	506円～826円
調理時間	約5～6分 ※電子レンジ(500W)
消費期限	冷凍保存で約6ヶ月
弁当の サイズ	縦 約180mm 横 約250mm 高さ 約35mm
支払方法	クレジットカード ヤマト便代引き支払い
注文方法	インターネット 電話
公式サイト	宅配弁当のタイヘイ 　 公式サイト

宅配弁当のタイヘイは、専門医・管理栄養士が監修した宅配健康食で、70種類以上のメニューが日替わりで届きます。

定期購入なら送料無料でお届け、ポイント制度で買えば買うほどお得になります。

宅配弁当のタイヘイ
公式サイトはこちら

ウェルネスダイニング

入会費 年会費	無料
配達エリア	日本全国 ※一部離島を除く
送料	初回注文は送料無料 定期購入 送料無料 ※7食は送料350円(税抜) 都度購入 770円
置き配達	不可
弁当の状態	冷凍
1食の価格	664円～円741円
調理時間	約4分 ※電子レンジ(500W)
消費期限	商品到着後、 　 冷凍保存で3か月以上
弁当の サイズ	縦 約150mm 横 約200mm 高さ 約40mm
支払方法	クレジットカード ・VISA ・MASTER ・UFJ ・NICOS ・DC ・JCB ・AMEX ・Diners 後払い ※郵便局・コンビニ 代金引換 手数料330円 AmazonPay
注文方法	インターネット 電話
公式サイト	ウェルネスダイニング 　 公式サイト

ウェルネスダイニングは、食事制限専門の冷凍弁当サービスです。

健康維持・生活習慣病予防するには、食事制限をしてコントロールすることが大事です。

4種類のコースがあるので、お好みに合わせた冷凍弁当が選べます。

 関連記事 　ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限食」体験談はこちら

ウェルネスダイニング公式サイトはこちら

ウェルネスダイニングのやわらか宅配食(ウェルネスダイニング)

入会費 年会費	無料
配達エリア	日本全国 ※一部離島を除く
送料	初回注文は送料無料 定期購入 送料無料 ※7食は送料350円(税抜) 都度購入 770円
置き配達	不可
弁当の状態	冷凍
1食の価格	710円～802円
調理時間	約4分 ※電子レンジ(500W)
消費期限	商品到着後、  　冷凍保存で3か月以上
弁当の サイズ	縦 約150mm 横 約200mm 高さ 約40mm
支払方法	クレジットカード ・VISA ・MASTER ・UFJ ・NICOS ・DC ・JCB ・AMEX ・Diners 後払い ※郵便局・コンビニ 代金引換 手数料330円 AmazonPay
注文方法	インターネット 電話
公式サイト	ウェルネスダイニングのやわらか宅配食 　 公式サイト

ウェルネスダイニングは、嚙む力・飲み込む力に合わせた「ウェルネスダイニングのやわらか宅配食」の冷凍弁当もサービスしてます。

かたい物や大きい物が苦手な方に合わせて、3つのコースを用意してます。

 おすすめ記事 　高齢者向け柔らかい宅配弁当おすすめ5選はこちら

ワタミの宅食ダイレクト

入会費 年会費	無料
配達エリア	日本全国 ※一部離島を除く
送料	本州・四国・九州  　800円 北海道 1,100円 沖縄 2,200円
置き配達	不可
弁当の状態	冷凍
1食の価格	いつでも三菜 ・423円～500円 いつでも五菜 ・513円～600円
調理時間	約4分 ※電子レンジ(500W)
消費期限	冷凍保存で約6ヶ月
弁当の サイズ	いつでも三菜 ・縦 約176mm ・横 約136mm ・高さ 約26mm いつでも五菜 ・縦 約162mm ・横 約225mm ・高さ 約26mm
支払方法	クレジットカード ・VISA ・MASTER ・JCB ・AMEX ・Diners 後払い ※銀行・郵便局・コンビニ 代金引換 手数料330円
注文方法	インターネット 電話
公式サイト	ワタミの宅食ダイレクト 　 公式サイト

ワタミの宅食ダイレクトは、外食事業大手のワタミ株式会社が運営する冷凍弁当サービスです。

年金を主な収入とする高齢者の食生活を支えるために、低価格でお弁当を提供してます。

 関連記事 　ワタミの宅食ダイレクト「いつでも五菜」体験談はこちら

ワタミの宅食ダイレクト公式サイトはこちら

一人暮らし高齢者におすすめ冷凍弁当6選の比較表

一人暮らし高齢者におすすめ冷凍弁当6選の比較表です。

サービス名	1食の価格	配達エリア 送料	入会費 年会費	状態	調理時間	消費期限	支払方法	注文方法	公式 サイト	サービス名
ベネッセの おうちごはん	550円～ 　 920円	日本全国 ※一部離島を 　除く 790円	無料	冷凍	電子レンジ 　 (500W)で  　約4～5分	冷凍保存で  　製造日より 　 180日間	クレジット 　 カード ・JCB ・VISA ・Master ・Diners ・AMEX 後払い  ※コンビニ・郵便局	インター  　ネット 電話	公式 サイト	ベネッセの おうちごはん
わんまいる 美食弁当	996円	日本全国 ※一部離島を 　除く 935円 ※北海道、沖縄は 　2,500円	無料	冷凍	電子レンジ 　 (500W)で  　最短5分	冷凍保存で 　 30日以上	クレジット  　カード ・JCB ・VISA ・Master ・Diners ・AMEX 代金引換 ※手数料：1万円未満330円 ※手数料：1万円以上440円 ※合計3万円以上は利用できない Amazon Pay 銀行振込 atone 翌月払い ※コンビニ、口座振替	インター  　ネット 電話	公式サイト	わんまいる 美食弁当
サービス名	1食の価格	配達エリア 送料	入会費 年会費	状態	調理時間	消費期限	支払方法	注文方法	公式サイト	サービス名
宅配弁当の タイヘイ	506円～ 　 826円	日本全国 ※一部離島を 　除く 定期購入は 　 送料無料 715円～  　1,760円 ※配達エリアで 　異なる	無料	冷凍	電子レンジ 　 (500W)で  　約5～6分	冷凍保存で  　約6ヶ月	クレジット 　 カード ヤマト便  　代金引換	インター  　ネット 電話	公式 サイト	宅配弁当の タイヘイ
ウェルネス ダイニング	664円～ 　 741円	日本全国 ※一部離島を 　除く 初回注文は 　 送料無料 定期注文は送料無料 ※7食は送料350円(税抜)	無料	冷凍	電子レンジ 　 (500W)で  　約4分	商品到着後、 　 冷凍保存で  　3ヶ月以上	クレジット 　 カード ・VISA ・MASTER ・UFJ ・NICOS ・DC ・JCB ・AMEX ・Diners 後払い  ※コンビニ・郵便局 代金引換  　手数料330円 AmazonPay	インター  　ネット 電話	公式 サイト	ウェルネス ダイニング
サービス名	1食の価格	配達エリア 送料	入会費 年会費	状態	調理時間	消費期限	支払方法	注文方法	公式サイト	サービス名
やわらか ダイニング	710円～  　802円	日本全国 ※一部離島を 　除く 初回注文は 　 送料無料 定期注文は送料無料 ※7食は送料350円(税抜)	無料	冷凍	電子レンジ 　 (500W)で  　約4分	商品到着後、 　 冷凍保存で  　3ヶ月以上	クレジット 　 カード ・VISA ・MASTER ・UFJ ・NICOS ・DC ・JCB ・AMEX ・Diners 後払い  ※コンビニ・郵便局 代金引換手数料 　 330円 AmazonPay	インター  　ネット 電話	公式 サイト	やわらか ダイニング
ワタミの宅食 ダイレクト	423円～ 　 760円	日本全国 ※一部離島を 　除く 本州、四国、 　 九州　800円 北海道 　 1,100円 沖縄  　2,200円	無料	冷凍	電子レンジ 　 (500W)で  　約4分	冷凍保存で 　 約6ヶ月	クレジット  　カード ・VISA ・MASTER ・JCB ・AMEX ・Diners 銀行、郵便局、 　 コンビニ(後払い) 代金引換  　手数料330円	インター  　ネット 電話	公式 サイト	ワタミの宅食 ダイレクト
サービス名	1食の価格	配達エリア 送料	入会費 年会費	状態	調理時間	消費期限	支払方法	注文方法	公式サイト	サービス名

一人暮らしの高齢者が冷凍弁当を利用するメリット・デメリット

一人暮らしの高齢者が、冷凍弁当を利用するメリット・デメリットを紹介します。

メリットが多いですが、デメリットを我慢できないと継続するのが辛くなるので注意しましょう。

一人暮らしの高齢者が冷凍弁当を利用するデメリット

食費があがる

冷凍弁当を利用すると、自炊のころと比べると食費があがります。

1食あたり500円～800円かかります。

1日1食利用すると、1ヶ月あたり2万円前後の食費がかかります。

　ポンちゃん

食費があがるのは覚悟！
それ以上のメリットが
期待できる！

好きな献立だけを選べない場合も

冷凍弁当はセット販売が多く、好きな献立を選べない場合があります。

　ポンちゃん

良い言い方をすると、
メニューのバリエーションが
豊富で飽きにくい！

電話注文ができない場合も

あなたが注文の対応をするなら問題ないですが、高齢の親がネットで対応するのは難しい場合があります。

　ポンちゃん

注文がネットのみでなく、
電話対応できると安心です！

冷凍庫のスペースが必要

冷凍弁当を利用する場合は、冷凍庫のスペースがある程度必要です。

冷凍弁当は、7食・14食などセットで届く場合が多いです。

冷凍庫を無料レンタルで貸してくれるサービスもあります。

　ポンちゃん

セット数が多いと、
1食あたりの価格が安くなる！
冷凍庫のサイズは確認しよう！

段ボール・プラ容器のゴミが増える

冷凍弁当は段ボールでが届くので、資源ゴミの日に捨てる手間があります。

お弁当の容器はプラスチックなので、捨て方が各自治体で違うので注意しましょう。

　ポンちゃん

生ごみは一切なし、
洗い物も最低限で済む！

一人暮らしの高齢者が冷凍弁当を利用するメリット

火元を使わない

火元を使わないので、消し忘れがなく安心できます。

冷凍弁当は、電子レンジで温めるだけで食べれます。

　ポンちゃん

高齢になると物忘れが多い、
火元は極力使わない方が安全！

台所に立たたなくてよい

高齢になると足腰が弱くなるので、台所に立って料理を作るのがきつくなります。

冷凍弁当を利用すれば、台所に立つ必要がありません。

　ポンちゃん

電子レンジで温めるだけ、
足腰の負担にならない！

買い出しに行く必要がない

冷凍弁当は、定期便を利用すれば、毎週・隔週などで届けてくれます。

食材宅配と併用すれば、買い出しに行く必要がありません。

　ポンちゃん

高齢になると、出歩くのも大変
荷物の持ち帰りがツライ！

冷凍保存できるので、いつでも食べれる

冷凍弁当は、冷凍庫で6か月ほど保存できます。

　ポンちゃん

長期保存できるので、
体調に合わせて無理に
食べることもない！

栄養バランスの良い食事ができる

冷凍弁当は、管理栄養士または栄養士が献立を監修してます。

高齢者の偏りがちな食事をサポートできます

　ポンちゃん

栄養バランスの良い食事で、
健康的な食生活ができる！

洗い物が少なくて済む

宅配弁当は、食べ終わったら容器は捨てるだけです。

　ポンちゃん

洗い物が最低限で、
後片付けが楽チン！

まとめ：一人暮らし高齢者におすすめ冷凍弁当まとめ

一人暮らし高齢者におすすめな冷凍弁当6選をまとめると。

ベネッセの おうちごはん	高齢者向けの弁当や 　 介護食をお届け 3種類のコース ・バランス健康食 ・塩分制限食 ・冷凍やわらか食 1食の価格  　550円～920円 送料 790円 ベネッセのおうちごはん 　 公式サイト
わんまいる 美食弁当	冷凍弁当の中でも 　 トップクラスのおいしさ 無添加・国産食材100％ 1食の価格 996円 送料 935円 ※北海道、沖縄県は2,500円 わんまいる公式サイト
宅配弁当の タイヘイ	定期購入は送料無料 100円に付き1ポイント 　 付与 1食の価格  　506円～826円 宅配弁当のタイヘイ 　 公式サイト
ウェルネス ダイニング	初回注文は送料無料 食事制限専門の  　冷凍弁当サービス 5種類のコース ・糖質＆カロリー制限 　気配り宅配食 ・たんぱく＆塩分調整 　気配り宅配食 ・塩分制限気配り宅配食 ・厳選栄養バランス気配り宅配食 ・厳選栄養バランス気配り宅配食 1食の価格 　 664円～741円 送料 ・定期購入 送料無料 ※7食は送料350円(税抜) ・都度購入 770円 ウェルネスダイニング  　公式サイト
やわらか ダイニング	初回注文は送料無料 嚙む力・飲み込む力に 　合わせた冷凍弁当 3種類のコース ・ちょっとやわらかめ宅配食 ・かなりやわらかめ宅配食 ・ムースやわらか宅配食 1食の価格 　 550円～920円 送料 ・定期購入 送料無料 ※7食は送料350円(税抜) ・都度購入 770円 ウェルネスダイニングのやわらか宅配食  　公式サイト
ワタミの宅食 ダイレクト	初回限定10食セット 　 1食390円でお試しOK いつでも三菜 ・1食 423円～500円 いつでも五菜 ・1食 513円～600円 送料 ・本州・四国・九州 800円 ・北海道 1,100円 ・沖縄 2,200円 ワタミの宅食ダイレクト  　公式サイト

紹介した冷凍弁当は、管理栄養士がすべて監修してるので、栄養バランスはしっかり摂れます。

高齢者の味の好みも大事なので、いろいろ試して良かった冷凍弁当を利用しましょう。

最後まで読んで頂きありがとうございます。