【産後・産前】宅配弁当おすすめ5選を徹底解説！【体験談ブログ】

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産後・産前の食事に関して、
こんな悩みや不安をかかえてませんか！

このような悩みに答えます。

産後・産前は、身体に負担をかけないで、必要な栄養素をしっかり摂りたいですよね。

赤ちゃんの面倒を見ながら、自分や家族の食事を作れるか心配ですよね。

産後太りを解消するために、しっかり食べながらも食事制限したいですよね。

本記事では、産後・産前におすすめの宅配弁当5選を紹介します。

わんまいる	1食あたり996円 送料 935円 ※北海道・沖縄は送料2,500円 初回割引き価格 ・4,980円⇒4,480円 　(5食セット) ・1食あたり896円 わんまいる公式サイトは 　 こちら
三ツ星 ファーム	1食あたり630円～830円 送料 990円 ※北海道、沖縄、 　一部離島は送料2,500円 初回割引き価格 ・1食あたり680円 　(21食セット) ・1食あたり788円 　(14食セット) 三ツ星ファーム公式サイトは  　こちら
nosh (ナッシュ)	1食あたり599円～698円 送料 814円～2,827円 ※地域・箱サイズで送料が 　決まる 初回購入時から3回目まで、 　 1,000円オフで購入できる ・1食あたり532円(6食セット) ・1食あたり499円(8食セット) ・1食あたり499円 　(10食セット) nosh(ナッシュ)公式サイト 　 はこちら
ママの休食	1食あたり945円～1,260円 送料 858円～2,860円 ※地域・箱サイズで送料が 　決まる 初回割引き価格 ・5280円⇒3,960円 　(4食セット) ・１人前あたり990円 ママの休食 公式サイトは  　こちら
ワタミの宅食 ダイレクト	いつでも三菜 ・1食あたり423円～500円 いつでも五菜 ・1食あたり513円～600円 送料 800円 ※北海道1,100円、 　沖縄2,200円 初回割引き価格 ・1食あたり390円 ※いつでも三菜10食セット ・1食あたり488円 ※いつでも五菜10食セット ワタミの宅食ダイレクト 　 公式サイトはこちら

　ポンちゃん

気になるサービスがあったら、
まずはお試しから始めよう！

ぜひ最後までご覧下さいませ。

【産後・産前】宅配弁当おすすめ5選を徹底比較

産後・産前におすすめの宅配弁当5選を紹介します。

わんまいる美食弁当【無添加・国産食材100%】

わんまいるは、冷凍おかず専門の食材宅配です。

食数と配送頻度は、「5食分を週1回」「10食分を週2回」の2通りで、好きなメニューは選べません。

冷凍弁当だけでなく、「湯煎タイプのミールキット」「単品メニュー」も扱ってます。

わんまいる初回割引キャンペーン

わんまいるは、初回割引きでお得に体験できます。

わんまいる初回割引キャンペーンはこちら

わんまいる 基本情報

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わんまいる初回割引キャンペーンはこちら

三ツ星ファーム【糖質25g・たんぱく質15g以下】

三ツ星ファームは、ごろごろ野菜たっぷりの
低糖質おかずプレートの定期便です。

食数は「7食コース」「14食コース」「21食コース」から選び、配送頻度は「毎週」「2週間毎」「3週間毎」「4週間毎」から選べます。

メニューは全101種類あり、冷凍弁当だけでなく、スイーツ・パン・飲料も扱ってます。
※2回目以降の注文から、好きなメニューを選べる

三ツ星ファーム 初回割引キャンペーン

三ツ星ファームは、初回割引でお得に体験できます。

三ツ星ファーム初回割引キャンペーンはこちら

三ツ星ファーム 基本情報

入会費 年会費	無料
配達エリア	日本全国 ※一部地域除く
送料	990円 ※北海道、沖縄、 　一部離島は送料2,500円
置き配達	不可
弁当の状態	冷凍
1食の価格	7食コース   830円 14食コース 730円 21食コース 630円
調理時間	電子レンジで約5分 ※500Wの場合
賞味期限	冷凍保存で3ヶ月以上
弁当サイズ	縦17.7㎝×横18㎝×厚み4㎝
支払方法	クレジットカード NP後払い Amazon Pay
注文方法	インターネット 電話
公式サイト	三ツ星ファーム公式サイト

三ツ星ファーム初回割引キャンペーンはこちら

nosh(ナッシュ)【糖質30g・塩分2.5g以下】

nosh(ナッシュ)は、糖質30g以下・塩分2.5g以下に配慮した、定期購入型の冷凍弁当です

食数は「6食」「8食」「10食」から選び、配送頻度は「1週間に1回」「2週間に1回」「3週間に1回」から選びます。
※2回目以降は20食での注文も可能

60種類以上の食事・スイーツから、お好きなメニューを選べます。

毎週3品の新メニューを提供し、食べ飽きずに健康的な食生活が送れます。

優しい紙素材容器なので、ゴミ分別も不要です。

nosh(ナッシュ) 割引キャンペーン

nosh(ナッシュ)は、合計3,000円オフの特別価格で体験できます。
※割引は初回購入の方のみ利用できます

nosh(ナッシュ)特別価格はこちら

nosh(ナッシュ) 基本情報

入会費 年会費	無料
配達エリア	日本全国 ※一部地域除く
送料	814円～2,827円 ※地域・箱サイズで送料が 　決まる
置き配達	不可
弁当の状態	冷凍
1食の価格	599円～698円
調理時間	電子レンジで約5分 ※500Wの場合
賞味期限	製造から約6ヶ月～1年間
弁当サイズ	縦16.5㎝×横18㎝× 　 厚み4.5㎝
支払方法	クレジットカード コンビニ後払い
注文方法	インターネット 電話
公式サイト	nosh(ナッシュ)公式サイト

nosh(ナッシュ)特別価格はこちら

ママの休食【1/3日分の葉酸・鉄がとれる】

ママの休食は、管理栄養士・産婦人科医が監修した冷凍弁当です。

食数は「4食セット」「8食セット」「12食セット」から選び、配送頻度は「毎週」「2週間に1回」「月に1回」選びます。
※定期便2回目以降は、好きなメニューを選べる

ママの休食 定期購入5大特典

ママの休食は、定期購入5大特典があります

「ママの休食」初回25％オフはこちら

ママの休食 基本情報

入会費 年会費	無料
配達エリア	日本全国 ※一部地域除く
送料	858円～2,860円 ※地域・箱サイズで送料が 　決まる
置き配達	不可
弁当の状態	冷凍
1食の価格	945円～1,260円
調理時間	電子レンジで約5分 ※600Wの場合
賞味期限	冷凍保存で3ヶ月～ 　 最大1年間
弁当サイズ	縦17.8㎝×横21㎝×厚み3㎝
支払方法	クレジットカード Amazon pay Shop Pay
注文方法	インターネット 電話
公式サイト	ママの休食公式サイト

「ママの休食」初回25％オフはこちら

ワタミの宅食ダイレクト【1食500円前後・コスパ良い】

ワタミの宅食ダイレクトは、外食事業大手のワタミ株式会社が運営する冷凍弁当サービスです。

「いつでも三菜」「いつでも五菜」は、コスパが良く、経済的にもやさしく利用しやすいです。

食数は「7食セット」「10食セット」から選び、配送頻度は「毎週」「隔週」「4週」から選びます。
※メニューは選べません

ワタミの宅食ダイレクト お試し割

ワタミの宅食ダイレクトは、「お試し割」で特別価格で体験できます。

ワタミの宅食ダイレクト「お試し割」はこちら

ワタミの宅食ダイレクト 基本情報

入会費 年会費	無料
配達エリア	日本全国 ※一部離島を除く
送料	本州・四国・九州  　800円 北海道 1,100円 沖縄 2,200円
置き配達	不可
弁当の状態	冷凍
1食の価格	いつでも三菜 ・423円～500円 いつでも五菜 ・513円～600円
調理時間	約4分 ※電子レンジ(500W)
消費期限	冷凍保存で約6ヶ月
弁当の サイズ	いつでも三菜 ・縦 約176mm ・横 約136mm ・高さ 約26mm いつでも五菜 ・縦 約162mm ・横 約225mm ・高さ 約26mm
支払方法	クレジットカード ・VISA ・MASTER ・JCB ・AMEX ・Diners 後払い ※銀行・郵便局・コンビニ 代金引換 手数料330円
注文方法	インターネット 電話
公式サイト	ワタミの宅食ダイレクト 　 公式サイト

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ワタミの宅食ダイレクト「お試し割」はこちら

産後・産前に利用する宅配弁当の選び方

宅配弁当は種類が多くて、どのサービスを利用するか迷いますよね。

産後・産前に利用する宅配弁当の選び方を解説します。

冷凍タイプ・冷蔵タイプから選ぶ

宅配弁当には、冷凍タイプと冷蔵タイプがあります。

冷凍タイプが主流ですが、あなたのお好みで選びましょう。

　ポンちゃん

本記事では、
冷凍タイプのお弁当を
紹介してます！

定期購入・都度購入から選ぶ

宅配弁当には、注文方法が定期購入と都度購入の2種類から選びます。

サービス会社によっては、定期購入のみなので確認しましょう。

定期購入に申し込んでも、「解約の縛りなし」なので都合の良い時に解約できます。
※本記事で紹介する宅配弁当は、解約の縛りなし

都度購入だと割高なので、解約の縛りなしの定期購入を利用するのがおすすめです。

配送エリアの確認

自宅が配送エリア内か確認しましょう。

冷凍弁当は、日本全国に対応してますが、離島などの一部地域にはお届けできません。

　ポンちゃん

冷蔵弁当の場合は、
地域限定が多いので要確認！

添加物・栄養素の確認

産後・産前は、添加物の多い食べ物は避けて、栄養バランスの良い食事をしましょう。

母乳の味に影響を与える可能性があります。

本記事では、管理栄養士監修の宅配弁当を紹介してるので、どのサービス選んでも栄養バランスの良い食事はできます。

「たんぱく質は多め」「糖質は抑えたい」などの希望があるなら、各サービスの栄養価基準を確認しましょう。

献立が豊富・好きなメニューが選べる

和食・洋食・中華と献立の豊富なサービスを選べば、毎日の食事に飽きません。

サービス会社の中には、お届けする献立が決まっていて、好きなメニューが選べない場合もあります。

　ポンちゃん

好き嫌いが多いなら、
メニューが選べる
サービスを利用しよう！

ご飯が付く・付かないを確認

宅配弁当は、基本おかずだけで、ご飯が付かないサービスが多いです。
※本記事で紹介した「ママの休食」はご飯付き

ご飯付きが希望なら、ご飯付きのサービスを選びましょう。

　ポンちゃん

産後・産前は、パックご飯を
ストックしておくと便利！。

送料の確認

宅配弁当は、別途送料がかかります。

サービス会社によって送料が異なり、1食の価格が安くても送料が高く割高になる場合もあります。

　ポンちゃん

遠方だと送料が高め！

継続できる料金か確認

どんなにおいしくても、経済的に負担だと継続するのが辛くなります。

宅配弁当サービスによって価格が異なるので、1食あたりの料金を確認しましょう。

産後・産前は特別な期間なので、多少金額が高くても、あなたが納得できるサービスを利用しましょう。

お好みの味付けか確認

宅配弁当の味付けが、お好みでないと継続するのが辛くなります。

宅配弁当は、各社味付けが違いますし、人によって好みも異なるので実際に食べないと分かりません。

宅配弁当は、初回割引で利用できるので、2～3社お試しするのがおすすめです。

　ポンちゃん

お好みの味付けか、
まずはお試しで確認しよう！

産後・産前に宅配弁当を利用するメリット・デメリット

産後・産前に宅配弁当を利用するメリット・デメリットです。

メリットが多いですが、デメリット我慢できないと継続するのが辛くなります。

産後・産前に宅配弁当を利用するデメリット

経済的な負担がかかる

宅配弁当は、1食あたり500円～1,000円ほどするので、自炊と比べると1ヶ月の食費はあがります。

1日1食で1ヶ月(30日)利用すると、15,000円～30,000円ほどかかります。

1ヶ月の予算を決めて宅配弁当を選ぶべきですが、産前・産後の限定期間なので、多少価格が高くても満足のできるサービスを選ぶのがおすすめです。

　ポンちゃん

お金も大事だけど、
まずは体のケアが大事です！

メニューが選べない場合がある

宅配弁当は、サービス会社によってメニューが選べない場合があります。

管理栄養士の監修した献立が、5食セット・10食セットなどで届きます。

好き嫌いが多いと、食べたくないお弁当が届く場合もあります。

　ポンちゃん

苦手なお弁当が届いたら、
旦那さんに食べてもらおう！

ボリュームが少なく感じる場合もある

産後は食欲が増加するので、宅配弁当の量では物足りなさを感じる場合もあります。

宅配弁当1食で十分な栄養素が摂れるので、どうしても足らない場合は低カロリーな食べ物に置き換えましょう。

　ポンちゃん

食べすぎると、産後太りや
栄養素が偏るリスクがあるので注意しましょう！

冷凍庫の場所を取る

冷凍弁当は、「10食セット」「20食セット」など、まとめて注文すると冷凍庫がいっぱいになります。

産後・産前の時期は、他の冷凍食品もいっぱい保存するので、お弁当が届いた日に入らないことがないように注意しましょう。

　ポンちゃん

冷凍弁当用に、
スペースは空けときましょう！

産後・産前に宅配弁当を利用するメリット

約5分で食事の準備ができる

冷凍弁当は、電子レンジ500Wで約5分加熱すれば食べれます。
※冷蔵弁当は、電子レンジ500Wで約2分加熱

産後・産前は、キッチンに立って料理するのも辛いので、できるだけ身体に負担をかけないで楽しましょう。

　ポンちゃん

冷凍弁当はストックできて、
いつでも食べれて便利！

定期便なら注文する手間がない

宅配弁当は、定期便を利用すれば、毎回注文する必要がありません。

「毎週」「2週間に1回」「4週間に1回」などの配送頻度で自動で届けてくれます。
※配送頻度はサービス会社によって異なる

注文し忘れの心配もないので、定期便の利用がおすすめです。

本記事で紹介する宅配弁当は、「解約の縛りなし」いつでも解約できます。

　ポンちゃん

定期便の方が割安に
利用できてお得！

後片付けが簡単

宅配弁当を利用すると、後片付けが本当に簡単です。

フライパンや鍋、まな板などの洗い物がなく
食べ終わった容器を捨てるだけです。

食後の洗い物も最低限で済むので、身体への負担も減らせます。

　ポンちゃん

赤ちゃんのお世話もあるので、
できるだけ楽しましょう！

栄養バランスの良い食事ができる

宅配弁当を利用すると、肉・魚・野菜といろんな種類の食材を食べれるので、栄養バランスの良い食事ができます。

管理栄養士が、カロリー・糖質・塩分などの栄養素をコントロールしてるので安心です。

　ポンちゃん

栄養素が不足すると、
母乳の出が悪くなるばかりか、
体調不良の原因にもなる！

まとめ：【産後・産前】おすすめ宅配弁当5選一覧

産後・産前におすすめの宅配弁当5選をまとめると。

わんまいる	1食あたり996円 送料 935円 ※北海道・沖縄は送料2,500円 初回割引き価格 ・4,980円⇒4,480円 　(5食セット) ・1食あたり896円 わんまいる公式サイトは 　 こちら
三ツ星 ファーム	1食あたり630円～830円 送料 990円 ※北海道、沖縄、 　一部離島は送料2,500円 初回割引き価格 ・1食あたり680円 　(21食セット) ・1食あたり788円 　(14食セット) 三ツ星ファーム公式サイトは  　こちら
nosh (ナッシュ)	1食あたり599円～698円 送料 814円～2,827円 ※地域・箱サイズで送料が 　決まる 初回購入時から3回目まで、 　 1,000円オフで購入できる ・1食あたり532円(6食セット) ・1食あたり499円(8食セット) ・1食あたり499円 　(10食セット) nosh(ナッシュ)公式サイト 　 はこちら
ママの休食	1食あたり945円～1,260円 送料 858円～2,860円 ※地域・箱サイズで送料が 　決まる 初回割引き価格 ・5280円⇒3,960円 　(4食セット) ・１人前あたり990円 ママの休食 公式サイトは  　こちら
ワタミの宅食 ダイレクト	いつでも三菜 ・1食あたり423円～500円 いつでも五菜 ・1食あたり513円～600円 送料 800円 ※北海道1,100円、 　沖縄2,200円 初回割引き価格 ・1食あたり390円 ※いつでも三菜10食セット ・1食あたり488円 ※いつでも五菜10食セット ワタミの宅食ダイレクト 　 公式サイトはこちら

宅配弁当は、「価格」「味付け」「栄養価」などが各社違うので、まずは気になるサービスを2～3社お試しするのがおすすめです。

本記事で紹介する宅配弁当は、解約の縛りがないので気軽にお試しできます。

　ポンちゃん

冷凍弁当のストックがあると、
食事作りの負担が減るので、
何かと便利で助かりますよ！

最後まで読んで頂きありがとうございます。